主要作用是可以維持正常的視覺功能,如果缺乏維生素a容易引起夜盲癥,維生素a還可以維持上皮組織細胞的健康,促進免疫球蛋白的和成。另外維生素a可以防止皮膚的粗糙,促進正常的生長發(fā)育。
吃一些含有維生素A的食物是對身體有好處的,維生素A的功效有很多種,首先是對視力有幫助,維生素A進入人體以后,可以轉化為視黃醇,這種物質可以維持眼睛暗光適應,所以維生素A對視力很有好處。
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