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只要堅持運動就能減肥嗎？

女 | 17歲 2021-11-25 18:35:08 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我每天堅持40分鐘有氧運動，早飯和午飯都吃，不吃晚飯不吃零食不喝碳酸飲料，吃飯也比較清淡。這樣能瘦下來嗎，而我堅持了一周我覺得效果不顯著有想放棄。

想得到怎樣的幫助：這是怎么回事？真的只要堅持運動就能減肥嗎？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:39:27 我要投訴

      指導意見：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，可以通過控制飲食加運動減肥，早中飯吃七八分飽，每天慢跑半小時以上，最少要六公里，堅持，會瘦下來的，祝您健康

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