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怎么才能快速瘦身成功呢？

女 | 23歲 2021-11-25 18:24:36 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 本人身材一直不好，屬于偏胖的那種，一直很想瘦身，但吃了很多藥和用了很多方法都沒有效果。想減的地方都減不下去，節(jié)食什么的完全也不起什么作用，什么方法都用過了，都達不到效果，還有什么方法可以幫助我呢

想得到怎樣的幫助：怎么才能瘦身成功，使身體達到美的比例。有什么徹底的方法嗎？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:29:19 我要投訴

      指導意見：
      您好，建議您控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，每天慢跑一小時，堅持就會瘦下來。

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