蘋果牛奶瘦身法真的有用嗎？

女 | 24歲 2021-11-25 18:23:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的腰特別的粗，也很難看，腹部和大腿都有很多的贅肉，不知到怎么減肥才能更加游泳，最近在網(wǎng)上看著說一天光吃蘋果，剩下的一天只吃牛奶，然后恢復(fù)到正常飲食就可以減肥了，據(jù)我同學(xué)說她試過這種方法。

想得到怎樣的幫助：我想知道這種方法對瘦身有用嗎？

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2021-11-25 18:28:24 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好，蘋果牛奶減肥法，反彈會很大，而且減掉的是水分，不是脂肪，建議您采取控制飲食加運(yùn)動減肥，平時避免吃零食和飲料，每天慢跑一小時，堅(jiān)持就會瘦下來。

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