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腰腹部減肥

女 | 32歲 2021-11-25 18:13:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 生完孩子以后我的腹部的脂肪一直都堆積著很難看沒有恢復(fù)好，真的很難受，很希望自己的身材可以恢復(fù)到以前那么苗條，試過很多減肥方法都沒有效果。希望可以找到一種有效地減肥方法。

想得到怎樣的幫助：請問如果想要減腹部的話，要怎么減肥有效果呢？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:17:51 我要投訴

      你好，建議您多做轉(zhuǎn)體運動或者轉(zhuǎn)呼啦圈，每天慢跑1小時，避免久坐，避免吃零食喝飲料，多喝水，多吃蔬菜水果，堅持就會瘦下來。

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