男性快速減肥

男 | 26歲 2021-11-25 18:08:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 您好；我是辦公室族，上班時(shí)間全都是坐著的，老板應(yīng)酬的時(shí)候都會(huì)把我?guī)е?，加上老是坐著不愛運(yùn)動(dòng)又經(jīng)常和老板出去應(yīng)酬啤酒肚都上來了，相親的時(shí)候人家都問我是不是離過婚的，我很受打擊，所以想減肥了。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問；男生的快速減肥方法有幾種？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:23 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您采取控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)避免喝啤酒和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，堅(jiān)持就會(huì)瘦下來。

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