最快速的減肥方法

女 | 19歲 2021-11-25 18:05:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我在學(xué)校每天都有很多課余時(shí)間，我想利用這些課余時(shí)間來減肥，我是一個(gè)怕餓的人，但是我喜歡運(yùn)動(dòng)，我雖然不能餓著，但是我可以堅(jiān)持每天都運(yùn)動(dòng)，我要減肥了，一定要堅(jiān)持到成功。

想得到怎樣的幫助：請問最快速的健康的減肥方法有嗎？

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2021-11-25 18:10:17 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好，健康快速的減肥就是控制飲食加運(yùn)動(dòng)，避免久坐，避免吃零食和飲料，多吃粗糧，多吃蔬菜水果，吃飯七分飽，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，祝您健康

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