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糖尿病要怎么預(yù)防呢？

女 | 50歲 2021-11-25 15:05:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我阿姨得了糖尿病了，現(xiàn)在每天都在家里調(diào)養(yǎng)，每天都要吃好幾餐，食欲是明顯的增加了，可是人反而慢慢的在瘦下來，我也好擔(dān)心我媽媽會得這個(gè)病，請問要怎么做才能預(yù)防糖尿??？

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2021-11-25 15:10:16 我要投訴

糖尿病典型癥狀多飲多食多尿，身體消瘦，多食后血糖容易增高，因此更容易消瘦。糖尿病具有遺傳傾向，預(yù)防糖尿病非常關(guān)鍵，盡量少食含糖高的食品，適當(dāng)控制體重，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。

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