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獼猴桃的作用與營養(yǎng)價值都有哪些？

女 | 32歲 2021-11-25 15:05:32 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近由于熬夜，臉色特別的不好，而且皮膚干干的，和閨蜜聊天的時候提起最近自己的連總是干干的，閨蜜說特有一個好的護膚小妙招，就是多吃一些含維生素c的食物，尤其是獼猴桃。

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獼猴桃含有豐富的維生素C、碳水化合物等營養(yǎng)成分，經(jīng)常出獼猴桃能幫助人體提供能量和水分，預防壞血病的發(fā)生。平時飲食上還需注意營養(yǎng)均衡，偏食挑食。