土豆可以緩解便秘嗎？

      土豆可以緩解便秘，土豆中含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，不會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生傷害，能夠有效的將身體中存在的毒素排出體外，防止便秘，進(jìn)而減少毒素對(duì)肌膚的損害，起到嫩膚的作用。

      土豆也可以幫助用來(lái)緩解便秘，土豆里面還有多種纖維素，這種物質(zhì)能夠潤(rùn)腸通便，可以刺激和促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。出現(xiàn)便秘的情況一定要多喝水，不要熬夜，避免出現(xiàn)上火，不要吃蔥姜蒜，辣椒還有胡椒這種辛辣刺激性的食物養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。