骨質(zhì)疏松在平時生活中應該注意些什么

      骨質(zhì)疏松的患者在平時的生活中一定要注意適當?shù)男菹?，避免劇烈活動，飲食方面也要增強營養(yǎng)，多吃一些含鈣量較高的食物，可以適當?shù)难a充一些維生素D和鈣片，適當?shù)倪M行一些戶外運動，多曬太陽。

      你好，骨質(zhì)疏松的這種情況下，一般考慮還是屬于缺鈣引起的情況。針對于目前的情況，建議您最好及時的選擇一些補鈣的藥物治療。同時可以進一步的做一個骨密度的檢查。以及骨髓等元素檢查都是可以判斷的。口服一些鈣片，適當?shù)亩嗪纫恍┕穷^湯，效果都比較明顯。

      骨質(zhì)疏松建議患者平時多曬太陽，適當進行有氧健身運動，可以口服碳酸鈣，適當補充維生素D，增加鈣的吸收，可以吃一些含鈣量較高以及富含維生素的食物和水果，適當補充蛋白質(zhì)，比如牛肉，大骨頭湯等。
      以上是對“骨質(zhì)疏松在平時生活中應該注意些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！