健康咨詢描述: 不知道是上網(wǎng)上久了還是工作勞累形成的,做過按摩,也吃過舒經(jīng)活絡(luò)的,感覺效果不大,隔一段時(shí)間還是會這樣
您好,需要避免長期低頭勞累受涼或者一個(gè)姿勢過久比如長期低頭看手機(jī)或者伏案工作,可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量,可以應(yīng)用爬墻上舉,抬手提肩等鍛煉。配合主治醫(yī)生做好定期復(fù)查牽引理療康復(fù)訓(xùn)練,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中醫(yī)藥物外用口服治療,骨筋丸膠囊仙靈骨葆膠囊都有好處,在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能,嚴(yán)重需要檢查清楚再對癥治療比較好檢查一下磁共振
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