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腿疼，但搞不懂問題出在哪里，急求！

女 | 19歲 2021-11-25 12:58:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：昨天早上醒的時候，我躬起腿彎腳，再準(zhǔn)備伸直腿的時候，就像錯位了似的，直不回去，特別疼，而且想用手給直著弄回去就是不行，就搓手靠溫?zé)岫冉o直回去就沒事了，昨天一天沒疼，今天早上起來就疼，上下樓也疼，疼的位置在右腿小腿肚，曾經(jīng)我的腳或腳趾也有過類似情況，但是沒有隔夜疼的情況，以上，怎么辦

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2021-11-25 13:01:53 我要投訴

您的情況肌肉緊張筋膜炎，滑膜炎都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，注意休息避免勞累受涼