肩膀一疲勞，就酸痛，能不能經(jīng)常打羽毛球？
男 | 37歲 2021-11-25 12:55:46
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 肩膀酸痛已經(jīng)有10年的時(shí)間了，用電腦時(shí)間長(zhǎng)了就痛，現(xiàn)在想恢復(fù)，我用打羽毛球的形式煅燒，可以嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 涂過一些外用藥，但效果不佳，不能徹底治愈。
想得到怎樣的幫助：想徹底治愈，用打球的方式對(duì)不對(duì)？
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2021-11-25 13:00:32 我要投訴
您好，需要避免長(zhǎng)期低頭勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如長(zhǎng)期低頭看手機(jī)或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應(yīng)用爬墻上舉，抬手提肩等鍛煉。配合主治醫(yī)生做好定期復(fù)查牽引理療康復(fù)訓(xùn)練，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中醫(yī)藥物外用口服治療，骨筋丸膠囊仙靈骨葆膠囊都有好處，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，嚴(yán)重不緩解需要檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好
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