早晨起來腰酸背疼脖子疼

男 | 23歲 2021-11-25 12:33:18 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近在家里早晨起來經(jīng)常脖子疼腰酸背疼膀子也疼在學校倒沒有這種情況
是不是家里的床太硬了？我在學校里的床墊了三個墊子家里的床就一個薄薄的墊子還是我睡眠的姿勢有問題？我向左面睡的時候醒來就感覺左半個腰疼而且尿也憋得很急向右面睡很正常我還老感覺枕頭枕著不舒服我一個人睡一張床的時候感覺很好和我女朋友一起睡的時候就老感覺翻不開身
最近稍微上會網(wǎng)脖子也疼是不是得了什么頸椎病之類的病了？最近腦子也不大清爽記憶力下降了
是腎虛了嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：這個倒是沒有

想得到怎樣的幫助：這個倒是沒有

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2021-11-25 12:36:52 我要投訴

您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當活動鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量