騎車子鍛煉是可以減肥的,騎車子可以燃燒脂肪,提高新陳代謝。建議每天運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)在45分鐘以上,這樣燃脂效果會(huì)更好,同時(shí)也可以控制飲食,嚴(yán)格的控制飲食的攝入量,不要暴飲暴食,運(yùn)動(dòng)加飲食雙重管理下減肥效果會(huì)更明顯。
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