腰扭傷，能一直坐著嗎

健康咨詢描述： 主要癥狀:腰韌帶拉傷
發(fā)病時(shí)間:2個(gè)星期前
化驗(yàn)檢查結(jié)果:腰韌帶拉傷

曾經(jīng)的治療情況和效果： 去醫(yī)生那里打了幾次藥膏,以前還沒打藥膏的時(shí)候 蹲下去拿東西的時(shí)候,感覺會(huì)有點(diǎn)痛,現(xiàn)在好多了,可是還是會(huì)痛,醫(yī)生建議我休息幾天,在家躺幾天.可是我的工作不允許,我是做批發(fā)的,沒客人的時(shí)候可以坐著休息 想問各位
1. 我現(xiàn)在要拉傷能一直坐著【雖然有時(shí)候會(huì)站一下】
2.現(xiàn)在我要做哪些動(dòng)作,【比如吧手舉到頭上啊,扭扭腰之類的】對(duì)我的病情有幫助呢?
3.睡覺的時(shí)候,趴著睡好 還是就是躺著睡好.?