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扁平足、腳后跟痛、后跟炎、前掌痛，可以舒緩腰、背、

保密 | 0個(gè)月 2021-11-25 12:08:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 這些病癥可以用鞋墊解決嗎?

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李云愷
李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損 幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1
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2021-11-25 12:11:35 我要投訴

      您好您描述的情況。慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關(guān)系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)足趾包括用彈力帶拉伸足趾。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，例如老師及護(hù)理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發(fā)炎，可以應(yīng)用矯形鞋和鞋墊矯正

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