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在月經期間如何減肥？

女 | 23歲 2021-11-25 10:34:37 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我已經開始減肥兩個月了，之前兩個月月經期間我就沒有再繼續(xù)減肥，月經期過后才又開始減肥。前幾天我聽朋友說月經期間減肥效果會更好，減的更快。

想得到怎樣的幫助：在月經期間如何減肥？

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2021-11-25 10:55:54 我要投訴

你好，這個情況主要是考慮月經期減肥的問題的，這個需要減少運動就可以的，這個可以注意少食多餐就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的，同時這個也需要休息保暖就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的，注意多喝水的。

雷藝西南醫(yī)科大學附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松的診斷與治療幫助網友：18655

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2021-11-25 12:09:15 我要投訴

女性23歲，目前已經減肥兩個月，之前兩個月月經期沒有繼續(xù)減肥，月經過后開始出現(xiàn)減肥的，一般這種情況，不建議在月經期減肥，平時注意多喝水，多休息，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌口辛辣油膩刺激性的食物，選擇科學的減肥方法，防止對身體造成一定的影響