在月經(jīng)期間如何減肥？
健康咨詢描述： 我已經(jīng)開始減肥兩個(gè)月了，之前兩個(gè)月月經(jīng)期間我就沒有再繼續(xù)減肥，月經(jīng)期過后才又開始減肥。前幾天我聽朋友說月經(jīng)期間減肥效果會更好，減的更快。
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你好，這個(gè)情況主要是考慮月經(jīng)期減肥的問題的，這個(gè)需要減少運(yùn)動就可以的，這個(gè)可以注意少食多餐就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的，同時(shí)這個(gè)也需要休息保暖就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的，注意多喝水的。
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女性23歲，目前已經(jīng)減肥兩個(gè)月，之前兩個(gè)月月經(jīng)期沒有繼續(xù)減肥，月經(jīng)過后開始出現(xiàn)減肥的，一般這種情況，不建議在月經(jīng)期減肥，平時(shí)注意多喝水，多休息，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌口辛辣油膩刺激性的食物，選擇科學(xué)的減肥方法，防止對身體造成一定的影響
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