長跑的好處是什么呢？

      長跑也是我們經(jīng)常鍛煉的一種方法，好處是比較多的，可以減肥，促進新陳代謝，可以調(diào)節(jié)心情，緩解壓抑，有助于心臟和肺臟的健康。還可以改善睡眠。提高機體免疫力。促進脾胃消化吸收功能。

      從患者目前的臨床癥狀來分析，患者是想了解長跑的好處，那長跑呢，長跑對鍛煉心肺的功能是非常好的，而且呢，它具有促進新陳代謝的功能，而且對于全身的關(guān)節(jié)以及肌肉是一種鍛煉。臨床證實經(jīng)常長跑的人一般來說他的新陳代謝會加快，而且衰老的跡象也會下降。