有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我每天早上起床后都總是打哈欠

我每天早上起床后都總是打哈欠

男 | 50歲 2021-11-24 23:32:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我每天早上起床后都總是打哈欠,就是犯困那種.平時(shí)我是11點(diǎn)左右睡覺(jué)、7點(diǎn)左右起床。請(qǐng)問(wèn)是什么原因?

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2021-11-24 23:34:50 我要投訴

      你好,根據(jù)您的情況來(lái)看,建議你晚上盡量不要熬夜,最好是在九點(diǎn)十點(diǎn)左右就進(jìn)入睡眠狀態(tài),另外平時(shí)注意白天增加疲勞感,提高睡眠質(zhì)量。

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