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怎么吃可以減肥

女 | 24歲 2021-11-24 22:51:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我前幾次減肥都是吃減肥藥，但我就是管不住自己的嘴，之前都瘦下來了，這次又反彈了，我想通過飲食減肥，怎么吃東西能不胖啊，我最很饞一直控制不住，怎么辦啊我應(yīng)該怎么吃?。?

想得到怎樣的幫助：怎么吃可以減肥??？幫忙列下菜譜。

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張利勇
張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友：35028
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2021-11-24 22:55:07 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時(shí)一定要注意控制飲食，每天早上喝一杯牛奶，一個(gè)雞蛋和全麥面包片，中午吃雞鴨魚肉，其中的一種飲食要單一，晚上只吃，青菜，不吃主食，一定要堅(jiān)持

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