健康咨詢描述: 和朋友吵架后和好發(fā)現自己心好累,而且朋友自己也懷疑自己,就不知道自己怎么了,就感覺自己有點不對勁
病情分析:
產生任何的政治可能都會造成自己內心的緊張和教育,長時間的處于一種心理的壓力,要注意讓自己放松下來。
指導意見:
緩解緊張和焦慮感,多做做運動,多想一些開心的事,讓自己更好的調節(jié)好自己的狀態(tài),首先就是要放松自己的情緒,在情緒爆發(fā)的邊緣要及時的喊停先默數幾個數之后,讓自己停止自己的那些憤怒的情緒。
病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮是由于你近期在人際交往上遇到了一定的挫折,打擊所導致的負面狀態(tài)。
指導意見:
由于每個人的性格不同,為人處事的方式不一樣,因此在交友時有可能會出現矛盾與摩擦。建議平時增進與朋友之間的溝通,了解彼此的想法,增進對彼此的理解與信任,多體諒對方,遇到問題及時解決,采取較溫和的方式,避免矛盾激化。另外,人際交往只是生活中的一部分,盡量不要把全部的精力都放在某一個朋友身上,多給自己一些獨立的空間,也給朋友一些自由的空間,順其自然發(fā)展友情。
病情分析:
和朋友吵架后和好,這期間你有憤怒的情緒,這會讓人身體不舒服?,F在和好了,但是你們還有一些不好意思,心里也有過去情緒的記憶。
指導意見:
在這個時候,心理和身體需要一個調節(jié)過程才能完全恢復。經過這次的吵架,你要知道生氣傷身體,氣大傷身的道理。以后處理問題冷靜冷靜,這樣可以少生氣。
以上是對“和朋友吵架后和好發(fā)現自己心好累”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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