如何食療可以預(yù)防脫發(fā)？

      預(yù)防脫發(fā)，在飲食方面或者可以多吃一些大豆類，蛋類，蔬菜，肉類等食物。大豆，黑芝麻，玉米主要能夠補(bǔ)充皮膚毛囊所需要的植物蛋白，另外黃豆，黑豆，蛋類，禽類，魚蝦，花生，菠菜，馬鈴薯主要能夠補(bǔ)充皮膚血液循環(huán)生成的鐵劑。

      預(yù)防脫發(fā)，可以補(bǔ)充一些植物蛋白，多吃一些大豆黑芝麻，玉米，還想防止干燥，可以吃一些海帶紫菜，這種含碘類的食物都可以促進(jìn)毛發(fā)柔順光澤，也可以吃一些菠菜，枸杞芹菜，里面含有豐富的維生素，e都可以幫助促進(jìn)皮膚的新陳代謝，平時(shí)還要適當(dāng)?shù)慕o頭皮進(jìn)行按摩。