50歲經(jīng)常便秘上火該怎么調(diào)理
健康咨詢描述： 因受傷導(dǎo)致只能拄著拐杖無法正常走路運(yùn)動(dòng)量也減少了只能坐著或躺著經(jīng)常會(huì)便秘和上火抵抗力也不去從前想給她買點(diǎn)什么調(diào)解一下腸胃什么的益生菌可以吃嗎有效嗎有其他建議嗎
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如果是受傷以后不能夠運(yùn)動(dòng)的話，你可以用點(diǎn)益生菌來進(jìn)行調(diào)理的，同時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天堅(jiān)持腹部的按摩。這樣的話就可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)來幫助大便的排出，另外也可以用點(diǎn)兒西沙必利片或者是莫沙必利片兒來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
可以推薦一款益生菌嗎
活性多元益生菌就不錯(cuò)。
50歲經(jīng)常便秘，上火可以考慮吃點(diǎn)青菜或者多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的，這樣慢慢就可以恢復(fù)了，便秘也有可能就是不愛運(yùn)動(dòng)的緣故，所以平時(shí)的運(yùn)動(dòng)是不能少的，平時(shí)要多喝一些熱開水的這種情況也可以有效的緩解便秘的問題。
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這個(gè)主要還是要看你的飲食生活調(diào)理為主的，平時(shí)盡量的清淡飲食，不要吃辛辣冰凍肥膩的食物，不要抽煙喝酒，不要熬夜，就可以了，如果確實(shí)3~5天了還沒答辯的話，可以用乳果糖，四磨湯來調(diào)理一下，但這不是一個(gè)主要的手段
以上是對(duì)“50歲經(jīng)常便秘上火該怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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