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我懷孕24W,這兩個星期來晚上都睡不著,白天也睡不著

保密 | 0個月 2021-11-24 14:12:18 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我懷孕24W.這兩個星期來晚上都睡不著,白天也睡不著,精神極差,可是躺在床上怎么也不能入睡,很久沒有體會過熟睡的滋味了.我很擔心這樣對寶寶有很不好,有什么良策嗎?

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張秀瓊
張秀瓊 自貢市第三人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 妊娠期高血壓,先兆流產(chǎn),前置胎盤,胎盤早剝,流產(chǎn), 幫助網(wǎng)友：39235稱贊：3
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2021-11-24 14:16:01

      你現(xiàn)在懷孕24周了，有失眠的情況，目前可以先在睡覺前吃蘋果或喝點牛奶。另外也可以在睡前聽輕音樂，不要久玩手機，保持情緒穩(wěn)定，平時要適當活動，有規(guī)律的起床和睡覺。

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