生活中如何預(yù)防近視眼近視加深？

男 | 18歲 2021-11-24 11:30:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近發(fā)現(xiàn)自己看遠(yuǎn)方的景物越來越模糊，看書不到一會(huì)眼睛就感覺脹脹的很是不舒服，一些小東西總要爬上去才會(huì)看清楚，知道自己患有近視了，現(xiàn)在去醫(yī)院配副眼鏡。

想得到怎樣的幫助：生活中如何預(yù)防近視眼近視加深？

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2021-11-24 11:33:08 我要投訴

你好，近視眼的預(yù)防首先是注意用眼衛(wèi)生，糾正不良的用眼習(xí)慣，如讀書寫字姿勢(shì)要端正，距離要適宜，持續(xù)用眼一小時(shí)后應(yīng)稍加休息，不可躺臥或在動(dòng)蕩的車船上看書等；其次：用眼光線適當(dāng)，不過弱、過強(qiáng)，電視亮度、色彩適中，黑板不反光，課桌高低及斜度要合適；再次，加強(qiáng)體育鍛煉，戶外活動(dòng)，向遠(yuǎn)處眺望，松弛調(diào)節(jié)緊張，提倡做眼保健操等。