胡蘿卜有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)？

      胡蘿卜含有豐富的維生素，主要是含有B族維生素和維生素a，如果是經(jīng)常大量的吃點(diǎn)胡蘿卜，能夠有效的補(bǔ)充人體所屬于需要的B族維生素和維生素a可以有效的預(yù)防夜盲癥，對(duì)肌膚的細(xì)胞修復(fù)有一定的好處。

      胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)常吃胡蘿卜能夠提高身體的免疫力和抗病能力，同時(shí)應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)來提高身體的素質(zhì)。