家里人經(jīng)常失眠應(yīng)該如何治療

女 | 23歲 2021-11-24 07:26:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠已有三四年的病史了，還有耳鳴現(xiàn)像，曾經(jīng)用過(guò)睡眠儀，也吃過(guò)安神藥也不啟什么作用．一個(gè)晚上只有二到三個(gè)小時(shí)能夠睡著一下下的．請(qǐng)告訴我，這種病如何時(shí)治療

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2023-01-04 09:12:52 我要投訴

長(zhǎng)期的失眠，往往是伴有抑郁焦慮方面的問(wèn)題，單純使用安眠藥效果是不好的。這時(shí)候需要考慮使用抗抑郁抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，配合著鎮(zhèn)靜催眠的藥物，效果才好。平常要注意調(diào)整心態(tài)，放松心情，避免過(guò)度的思慮。勤運(yùn)動(dòng)鍛煉身體規(guī)律的作息，清淡飲食，戒煙戒酒，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>