女性經(jīng)常失眠如何治療

保密 | 0個(gè)月 2022-04-27 08:18:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：女性經(jīng)常失眠如何治療

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-04-27 16:25:01 我要投訴

首先應(yīng)該到醫(yī)院做一下全面的檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療。調(diào)整自己的情緒，不要有太大的壓力，不要緊張焦慮。要改善自己的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)的溫度，濕度，適宜環(huán)境干凈衛(wèi)生，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。不要熬夜，要早睡早起。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>