冬天怎么預(yù)防頸椎??？

女 | 36歲 2021-11-24 07:07:36 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：整天都坐在電腦前工作，弄得都患有頸椎病，現(xiàn)在經(jīng)常頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈。

想得到怎樣的幫助：冬天怎么預(yù)防頸椎?。?/p>

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2021-11-24 07:24:07 我要投訴

頸椎病主要是長期的不良姿勢導(dǎo)致的，建議平時(shí)要保持良好的坐姿，少看手機(jī)電腦，避免長時(shí)間低頭，睡覺時(shí)枕頭不能過高，不能躺在床上看電視，注意頸部保暖，避免受涼。

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2021-11-24 07:15:27 我要投訴

保持頸部放松姿勢，減少長期一個(gè)姿勢勞累，損傷，著涼的發(fā)生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，做頸椎保健操或有利于頸部活動(dòng)的體育運(yùn)動(dòng)，密切觀察身體變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理

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2021-11-24 07:22:45 我要投訴

頸椎病的預(yù)防包括頸椎病的發(fā)生和復(fù)發(fā)，避免頭頸部外傷：頸椎病的發(fā)生和發(fā)展與頭頸部的外傷有著密切的關(guān)系，日常生活中應(yīng)避免各種外傷，如工傷、交通事故、運(yùn)動(dòng)損傷等。外界暴力造成頸椎受傷也會引發(fā)頸椎病，要注意避免受傷。
以上是對“冬天怎么預(yù)防頸椎病？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！