背部肌肉萎縮日常怎么運(yùn)動(dòng)鍛煉改善

女 | 22歲 2021-11-24 07:00:21 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：因?yàn)榧膊〉脑驅(qū)е碌?，醫(yī)生懷疑是肢帶型肌營(yíng)養(yǎng)不良，做了活檢，也做了基因檢測(cè)，所有該檢查的都做了，活檢和基因檢測(cè)得一個(gè)月才能出結(jié)果，還得等結(jié)果出來后才能治療病，對(duì)癥下藥治。醫(yī)生說我背部上方肌肉萎縮了。大腿也肌肉萎縮了，她說后期得做康復(fù)。我這目前就擔(dān)心肌肉萎縮會(huì)導(dǎo)致越來越快，想問問醫(yī)生做哪些運(yùn)動(dòng)可以改善下背部肌肉萎縮和腿部？

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2022-09-27 21:04:19 我要投訴

如果出現(xiàn)單純的背部肌肉的萎縮，平時(shí)可以做一些提拉、擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，如通過做小燕飛來緩解肌肉萎縮的速度，另外可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)類的食物，對(duì)身體的恢復(fù)也有很大的幫助，平時(shí)多吃高蛋白、高能量的飲食來補(bǔ)充，提供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì)，以增強(qiáng)肌力、增長(zhǎng)肌肉。