電腦族怎樣吃出健康？

      電腦族應(yīng)多吃這些食物，富含維生素A及胡蘿卜素的食。富含維生素B族的食物。富含維生素d的食物。富含維生素E的食物。富含鈣的食物。電腦一族要注意合理健康的飲食來提高免疫力，減少長期用電腦對人體的副作用，讓自己更健康。

      由于工作的需要電腦一族需要長期面對電腦，除了長時間眼睛疲勞外，還會出現(xiàn)眼睛疼痛，頸椎病腰椎病的。在工作期間可以喝一些枸杞茶，菊花茶，決明子茶，有一定緩解眼睛疲勞干澀，也可以多吃一些蔬菜，如菠菜，青蒜，金針菇，西紅柿，可以調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)，補充維生素，也要適當?shù)恼嫫饋磉M行見到的運動。