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吃什么補腦增強記憶力？

女 | 43歲 2021-11-24 06:41:14 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近這段時間，總是感覺渾身無力，頭暈的很，記憶力也下降了不少，不久前的事情都記不住，腦子不太好使了，睡眠越來越差，總是被說得老年癡呆了，非常害怕。

想得到怎樣的幫助：吃什么補腦增強記憶力？

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2022-12-29 10:26:05 我要投訴

補腦我建議可以吃點蛋黃，蛋黃的卵磷脂含量比較豐富，也可以吃點深海魚或者是堅果中的核桃補腦功效都比較好，也可以適當?shù)暮赛c牛奶，牛奶里面的微量元素含量也是比較豐富的，但是要注意休息好，睡眠必須要充足。

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溫馨提示：
要安排好生活與學習：到了老年，還要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。

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