每天到兩三點(diǎn)左右就會(huì)醒來
女 | 20歲 2021-11-24 02:59:26
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天到兩三點(diǎn)左右就會(huì)醒來很難受人很焦慮睡不著怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:35:45 我要投訴
你每天到兩三點(diǎn)左右就會(huì)醒難受很焦慮，像這種屬于早醒，但是人有可能是因?yàn)轲B(yǎng)成的睡眠規(guī)律，也可以出現(xiàn)這個(gè)時(shí)間段醒的，因?yàn)樗呤怯兄芷诘?，一般兩三個(gè)小時(shí)會(huì)是一個(gè)周期中間容易醒來，醒來以后不要看手機(jī)，不要開燈，對自己做出很困的心理暗示，大多數(shù)是可以再入睡的，如果自己沒有辦法再入睡，那就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?
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