我得了精神分裂癥十幾年了

      早上跑步和晚上跑步都要適量。精神分裂癥十幾年了，這種情況考慮抗精神類的藥物長(zhǎng)期治療。根據(jù)自己的體質(zhì)不要太累。平時(shí)要保持良好的心態(tài)，放松心情，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。提高自身的體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好先生，如果你感覺到跑步對(duì)緩解你的狀況是有好處的，那挺好的，你可以繼續(xù)堅(jiān)持。跑步呢，我們還是建議你早晨跑。當(dāng)然不管是早上跑還是晚上跑，這都是個(gè)人的一個(gè)習(xí)慣問題。沒有太大的區(qū)別。
      指導(dǎo)意見：
      只要你自己感覺在什么時(shí)間段跑比較舒服就可以了。既然是跑步跑步，最大的作用就是練習(xí)一個(gè)人的耐力，那么還是建議你連續(xù)跑半個(gè)小時(shí)，不要跑一下休息一下，這樣就達(dá)不到鍛煉的效果。
      

      病情分析：
      患有精神分裂癥十余年了，看來目前癥狀還是比較穩(wěn)定。如果通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于精神癥狀的穩(wěn)定，根據(jù)自己的實(shí)際情況，可以有規(guī)律的進(jìn)行鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      至于具體的時(shí)間，要根據(jù)自己的身體狀況，如果睡眠質(zhì)量尚好，可以采取晨練，一般堅(jiān)持連續(xù)半小時(shí)左右，以中速跑步為好。
      
      以上是對(duì)“我得了精神分裂癥十幾年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些信息，29歲，男性，患有精神分裂癥十幾年，目前發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)自己的幫助很大，想知道是早上跑步好還是晚上跑步好，連續(xù)跑半個(gè)小時(shí)，還是隔幾分鐘累計(jì)半個(gè)小時(shí)跑好
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)這種情況都是因人而異的，但是建議最好是做有氧運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。都可以試一試，一般情況下是傍晚跑步會(huì)比較好一些，但有的人也會(huì)可能早上好，原則上是晚上跑步可能更好一些，至于時(shí)間的長(zhǎng)度根據(jù)您自己的具體情況而定，這個(gè)不做嚴(yán)格的限制
      

      病情分析：
      得了精神分裂癥10多年，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)治療有明顯的幫助。希望能更科學(xué)的運(yùn)用參與運(yùn)動(dòng)，讓治療獲得最佳效果。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于運(yùn)動(dòng)治療方式，并沒有一個(gè)具體可以量化的標(biāo)準(zhǔn)。建議根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)和生活工作規(guī)律，適當(dāng)安排自己能接受的運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不分早晚，原則是一切有度就可以。