男性減肥的方法有哪些？

      男性減肥的話可以多做一些運動，但是不要節(jié)食減肥，節(jié)食減肥，會容易產生反彈現象。平時可以去選擇自己喜歡的運動項目，比如打籃球，打乒乓球，游泳等項目都是可以的。飲食可以每餐七分飽左右，但是不要節(jié)食，不要吃油炸，等高熱量食品。

      減肥期間一定要保持規(guī)律的飲食，不要經常暴飲暴食，不要過度節(jié)食，保證一日三餐，多吃新鮮水果蔬菜保證身體有足夠的營養(yǎng)，再配合運動，每日堅持運動能達到瘦身的效果。