如何讓肚子減肥??？

女 | 23歲 2021-11-23 19:45:06 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：肚子上的肉食越來(lái)越多了，開(kāi)始的時(shí)候就是沒(méi)有注意到，可是這幾個(gè)月以來(lái)肚子長(zhǎng)了好多的肉，現(xiàn)在看著是像懷孕一樣的，所以我特別的想減肚子上的肉，能瘦下來(lái)。

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2021-11-23 19:59:29 我要投訴

讓肚子減肥，最好就是經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈以及做引體向上，俯臥撐同時(shí)在嚴(yán)格控制飲食，可以減少肚子上的脂肪，無(wú)論是皮下脂肪還是腹腔內(nèi)臟，脂肪都有明顯的減少作用。

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2021-11-23 20:33:24 我要投訴

讓肚子減肥的話(huà)，可以加強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步，跳繩，爬樓梯等運(yùn)動(dòng)都是可以的。同時(shí)也要嚴(yán)格的控制飲食的攝入，盡量少吃油炸食品，不要暴飲暴食。晚餐可以不吃主食，多吃一些新鮮的水果蔬菜。