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血壓高都需要注意什么？

女 | 61歲懸賞3個健康幣 2021-11-23 16:39:07 1人回復(fù) 來自揚州市

健康咨詢描述：具體我也不清楚，就是她去別人家有量血壓的儀器說她血壓高，有時候高有時候正常！想知道高血壓的話都需要注意什么怎么控制，我也會買一個測量的在家里備著，偶爾會暈，會沒力氣

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2022-11-08 15:38:32 我要投訴

血壓高的患者要注意避免情緒激動，避免過度焦慮和緊張，避免過度勞累和熬夜，要保持心情愉悅，飲食上要低鹽低脂，避免吃過于油膩的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，可以吃新鮮的蔬菜和水果，富含鉀的食物有利于血壓的降低。

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溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

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