胳膊怎么減肥？
女 | 19歲 2021-11-23 13:44:47
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 以前我的身材非常的肥胖，大家都非常的喜歡叫我胖妞，這非常的傷我的自尊心。昨天又有一個(gè)同學(xué)在嘲笑我的身材，我跟她狠狠地吵了一架，之后我就下定決心想要開始減肥。我想先從我的胳膊開始減，但是我不知道怎么做才好。
想得到怎樣的幫助：胳膊怎么減肥？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
郭寶強(qiáng) 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀
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2021-11-23 20:57:27 我要投訴
減胳膊的話可以跑步，跳舞，打羽毛球，跳繩等運(yùn)動都是可以減胳膊的。除了運(yùn)動項(xiàng)目以外，平時(shí)也可以嚴(yán)格的控制飲食，如果在運(yùn)動后暴飲暴食情況，不僅不能起到減肥的效果，還會增肥。
2021-11-23 20:28:34 我要投訴
是這種情況是比較困難的，胳膊和大腿的脂肪確實(shí)是很難去減的，個(gè)人建議患者治療上首先還是需要通過合理的計(jì)劃去減少胳膊處的脂肪，建議你可以堅(jiān)持做轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動，可以起到比較好的效果。
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