胳膊皮膚松弛怎么減肥

      胳膊的肉松弛通?？梢酝ㄟ^按摩或者鍛煉肌肉的方法進(jìn)行改善，也可以使用皮膚緊致的精油進(jìn)行緩解，以給皮膚補(bǔ)充充足的水分進(jìn)行改善，有助于使皮膚變得細(xì)膩和緊致。其中運(yùn)動(dòng)是最直接、最有效方法。針對(duì)手臂的松弛的肉，手臂向上彎曲，同樣以螺旋式向腋下打圈按摩20次。以另一只手握住手臂下肌肉，以指腹輕輕按捏至腋下位置，重復(fù)動(dòng)作20次，再換另一只手。

      指導(dǎo)意見：
      身體站立，雙腳打開約與肩膀同寬，雙臂向兩旁打開伸平，在慢慢地向前畫圈。身體站直不動(dòng)，手臂向前，雙手上下交換交叉，手臂始終要保持伸直水平，手掌往外打開，與手臂成90度，圈不要畫太大，是手臂在用力畫圈而不是手掌，動(dòng)作著重于緊實(shí)手臂內(nèi)側(cè)和胸部的肌肉收緊。