腰疼，臀部疼，現(xiàn)在大腿外側(cè)也疼

      由于腰間盤突出引起的一系列癥狀，可以采取保守治療的方法，比如外用活血化瘀的膏藥，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)臓恳懑?，烤電，針灸，艾灸等等，需要注意保暖，避免彎腰?fù)重活動(dòng)
      

      腰椎間盤突出，輕度的腰椎間盤膨出可以保守治療，做腰椎自我保健，避免彎腰拾物，平臥硬板床，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，做5點(diǎn)式的動(dòng)作，練習(xí)游泳，注意正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，如果疼痛嚴(yán)重，可以口服西樂葆，腰痹通膠囊外敷氟比洛芬凝膠膏！
      

      你的情況屬于腰間盤突出所致的，你可以先保守治療做一做腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站以及彎腰活動(dòng)?？诜窠?jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物甲鈷胺片和腰痛寧膠囊。
      
      以上是對(duì)“腰疼，臀部疼，現(xiàn)在大腿外側(cè)也疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！