辦公室人員怎么防治頸椎病呢

      辦公室的人員得頸椎病的幾率是非常高的，因?yàn)檫@部分人員經(jīng)常的伏案工作，經(jīng)常的使用電腦，所以得頸椎病的幾率相當(dāng)高，幾乎每個(gè)人多多少少都會(huì)出現(xiàn)頸項(xiàng)疼痛的癥狀，這部分人員如果想要預(yù)防頸椎病，可以選擇多做一做頸椎的保健操，每久做45分鐘以后就起來伸伸懶腰，做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，然后做做頸椎的保健操。平時(shí)一定要注意保護(hù)好自己的頸椎，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，空調(diào)的溫度也不要開得太低，因?yàn)槭軟鲆彩菍?dǎo)致頸椎病的一個(gè)誘因，平時(shí)可以買一個(gè)海豚型的按摩器，對(duì)頸部進(jìn)行按摩能夠緩解癥狀。