辦公室的人員得頸椎病的幾率是非常高的,因為這部分人員經(jīng)常的伏案工作,經(jīng)常的使用電腦,所以得頸椎病的幾率相當(dāng)高,幾乎每個人多多少少都會出現(xiàn)頸項疼痛的癥狀,這部分人員如果想要預(yù)防頸椎病,可以選擇多做一做頸椎的保健操,每久做45分鐘以后就起來伸伸懶腰,做做擴胸運動,然后做做頸椎的保健操。平時一定要注意保護好自己的頸椎,避免長時間伏案工作,空調(diào)的溫度也不要開得太低,因為受涼也是導(dǎo)致頸椎病的一個誘因,平時可以買一個海豚型的按摩器,對頸部進行按摩能夠緩解癥狀。
病情分析:
你好,像你這種情況的話,如果是有頸椎病的話,建議您最好就是經(jīng)常做頸椎的保健操,盡量避免疲勞過度,每隔半小時看手機電腦電視的話要休息,一段時間
指導(dǎo)意見:
像這種情況的話,可以到正規(guī)的醫(yī)院做一些中醫(yī)的針灸艾灸調(diào)理,一定要注意多喝點水,少吃辛辣熱氣的東西,平時要多運動,多活動,可以去多游泳一下會比較好
以上是對“辦公室人員怎么防治頸椎病呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好:頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,刺激或壓迫神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經(jīng)等,引起一系列的癥狀和體征。
指導(dǎo)意見:
辦公室人員要注意姿勢調(diào)整,適當(dāng)休息,經(jīng)常做頸部運動,搖動上肢,局部按摩,做頸肩背部肌肉鍛煉,可以達(dá)到防治頸椎病的目的。
病情分析:
你好很高興為您解答.1坐姿正確:要預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢.辦公室工作者,還應(yīng)不時站起來走動,活動一下頸肩部,使頸肩部的肌肉得到松弛.2.活動頸部:應(yīng)在工作1~2小時左右,有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次,轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔,緩慢,以達(dá)到各個方向的最大運動范圍為準(zhǔn).使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解.3.抬頭望遠(yuǎn)
指導(dǎo)意見:
坐姿正確:最重要的是坐姿要正確使頸肩部放松還應(yīng)不時站起來走動活動一下頸肩部
應(yīng)在工作1~2小時左右有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔緩慢
抬頭望遠(yuǎn)。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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