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辦公室人員怎么防治頸椎病呢

女 | 35歲 2018-04-23 11:38:13 5人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 辦公室人員怎么防治頸椎病呢?辦公室人員怎么防治頸椎病呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王霄峰
王霄峰 太原市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胸膜炎,膿胸,胸腔積液,血胸,淋巴結(jié)炎,頸部淋巴結(jié) 幫助網(wǎng)友:3024
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2020-09-20 06:26:57 我要投訴

      辦公室的人員得頸椎病的幾率是非常高的,因為這部分人員經(jīng)常的伏案工作,經(jīng)常的使用電腦,所以得頸椎病的幾率相當(dāng)高,幾乎每個人多多少少都會出現(xiàn)頸項疼痛的癥狀,這部分人員如果想要預(yù)防頸椎病,可以選擇多做一做頸椎的保健操,每久做45分鐘以后就起來伸伸懶腰,做做擴胸運動,然后做做頸椎的保健操。平時一定要注意保護好自己的頸椎,避免長時間伏案工作,空調(diào)的溫度也不要開得太低,因為受涼也是導(dǎo)致頸椎病的一個誘因,平時可以買一個海豚型的按摩器,對頸部進行按摩能夠緩解癥狀。
      

孔學(xué)敏
孔學(xué)敏 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任護師 擅長: 顱腦損傷、多發(fā)骨折、急腹癥疾病、各種中毒、休克的護 幫助網(wǎng)友:14144稱贊:1
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2018-04-23 11:50:07 我要投訴

      你好,工作半個小時、一個小時建議一定要起來活動一下。每天定一個時間可以進行頸椎操的鍛煉。要注意頸部不要直吹空調(diào),要注意保暖。
      

朱惠萍
朱惠萍 四級檢驗師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥,頸椎間盤突出癥,腰肌勞損, 幫助網(wǎng)友:8448稱贊:1
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2018-04-23 11:40:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,像你這種情況的話,如果是有頸椎病的話,建議您最好就是經(jīng)常做頸椎的保健操,盡量避免疲勞過度,每隔半小時看手機電腦電視的話要休息,一段時間
      指導(dǎo)意見:
      像這種情況的話,可以到正規(guī)的醫(yī)院做一些中醫(yī)的針灸艾灸調(diào)理,一定要注意多喝點水,少吃辛辣熱氣的東西,平時要多運動,多活動,可以去多游泳一下會比較好
      
      以上是對“辦公室人員怎么防治頸椎病呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王新華
王新華 滕州傷骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨腫瘤及腫瘤樣變、骨髓炎、股骨頭無菌壞死、肺癌、肺 幫助網(wǎng)友:4031稱贊:2
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2018-04-23 11:47:05 我要投訴

      病情分析:
      你好:頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,刺激或壓迫神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經(jīng)等,引起一系列的癥狀和體征。
      指導(dǎo)意見:
      辦公室人員要注意姿勢調(diào)整,適當(dāng)休息,經(jīng)常做頸部運動,搖動上肢,局部按摩,做頸肩背部肌肉鍛煉,可以達(dá)到防治頸椎病的目的。
      

王云巧
王云巧 醫(yī)師 擅長: 肺炎,上呼吸道感染、支氣管炎以及肺心病等的治療等等 幫助網(wǎng)友:2344稱贊:1
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2018-04-23 12:09:52 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興為您解答.1坐姿正確:要預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢.辦公室工作者,還應(yīng)不時站起來走動,活動一下頸肩部,使頸肩部的肌肉得到松弛.2.活動頸部:應(yīng)在工作1~2小時左右,有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次,轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔,緩慢,以達(dá)到各個方向的最大運動范圍為準(zhǔn).使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解.3.抬頭望遠(yuǎn)
      指導(dǎo)意見:
      坐姿正確:最重要的是坐姿要正確使頸肩部放松還應(yīng)不時站起來走動活動一下頸肩部
      應(yīng)在工作1~2小時左右有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔緩慢
      抬頭望遠(yuǎn)。
      

疾病百科| 頸椎病

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溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎,增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群尤其是長期伏案工作的人群 常見癥狀:頭痛頭暈、頸項疼痛、惡心嘔吐[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、理療、手術(shù)治療、中醫(yī)針灸治療
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