我長期便秘該怎么辦？吃點什么好？

      您好，根據(jù)您提供的文字信息，長期便秘的人群主要可能存在飲食結(jié)構(gòu)或者平時運動少，有關(guān)這種情況通過藥物干擾有時也會形成藥物依賴，可以建議你每一餐后吃半個蘋果，如果這種情況都很難緩解，也可以建議你口服麻仁潤腸丸，或者是如果它能夠促進(jìn)胃腸道蠕動。

      長期便秘的患者，那么多數(shù)是由于存在著胃腸道的疾病的因素而引起的，或者是由于環(huán)境精神因素而造成的，所以建議你首先要放松心情，而且多吃一些潤滑胃腸道的食物，在日常生活中還要注意養(yǎng)成一個良好的生活飲食習(xí)慣。