我長期便秘該怎么辦？吃點(diǎn)什么好？
健康咨詢描述： 大便干，好幾天上一次，每次感覺都上不干凈，臉上由內(nèi)至外的長痘 便秘都好多年了，長痘有一年了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 也沒有吃藥，就是盡量的多喝水，多喝蜂蜜，多吃蘋果，但還是沒有什么反應(yīng)
想得到怎樣的幫助：我長期便秘該怎么辦？吃點(diǎn)什么好？
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您好，根據(jù)您提供的文字信息，長期便秘的人群主要可能存在飲食結(jié)構(gòu)或者平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，有關(guān)這種情況通過藥物干擾有時(shí)也會(huì)形成藥物依賴，可以建議你每一餐后吃半個(gè)蘋果，如果這種情況都很難緩解，也可以建議你口服麻仁潤腸丸，或者是如果它能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
長期便秘的患者，那么多數(shù)是由于存在著胃腸道的疾病的因素而引起的，或者是由于環(huán)境精神因素而造成的，所以建議你首先要放松心情，而且多吃一些潤滑胃腸道的食物，在日常生活中還要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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