體質虛的人怎么增強體質？

      如果是體質比較虛弱的，這個平時就是給孩子多吃點新鮮的蔬菜以及水果，也可以吃點脾氨肽凍干粉，增強孩子的體質和免疫能力，主要就是做好護理，不要讓孩子有著涼的現象就可以。
      

      體質虛的人，一般需要調整飲食和生活習慣適當的進行運動進行調理，飲食一定要合理的搭配，保證營養(yǎng)均衡，少吃對身體不健康的食品，比如零食，油炸食品等，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，多進行體育運動，比如游泳慢跑等等，長期的堅持能夠有效的增強自身的體質。