天天吃一頓能減肥嗎

      天天吃一頓飯不一定會(huì)減肥，有可能引起身體胃腸功能紊亂，引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，減肥需要采用科學(xué)的方法，控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，不可以亂用保健品或者偏方減肥，防止對(duì)身體造成一定副作用，平時(shí)注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油膩食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

      每天只吃一頓飯，的確能夠控制好熱量的攝入，但是這是不建議去做的，因?yàn)槊刻熘怀砸活D飯，首先是個(gè)不健康的飲食方式，同時(shí)的話不容易堅(jiān)持，過量的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，想減肥的話就應(yīng)該健康減肥，就應(yīng)該一日三餐，每餐吃到6~7分飽，同時(shí)多吃蔬菜，適當(dāng)搭配粗糧以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，然后每天堅(jiān)持有氧鍛煉增加身體代謝就，這樣的話既能夠堅(jiān)持而且能夠增強(qiáng)體質(zhì)，不易反彈。