關(guān)于減肥的一些問題？

男 | 20歲 2021-11-23 03:06:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我身高170體重140二三的樣子，想通過運(yùn)動減肥，首先是運(yùn)動，早上跑步一個小時，晚上做仰臥起坐，早餐一般我都是不吃的，中午正常吃，晚上吃水煮白菜，兩個月能瘦10-20斤嗎，另外聽說早上起床喝溫水有利于減肥，我想問是跑步前喝還是跑步后喝，先洗漱還是直接跑步然后在洗漱

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2021-11-23 03:10:54 我要投訴

根據(jù)你的身高，目前的體重在正常范圍之內(nèi)，需要測一下體脂分析，看看脂肪是否超標(biāo)，如果不超標(biāo)的話，可能減下來的可能性不大。運(yùn)動是來消耗脂肪組織的，畢竟最需要減少的是脂肪。

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