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今天劇餓，吃了好多好多

女 | 20歲 2021-11-23 02:42:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近一直在健身，今天運動了70分鐘。 按照教練的要求用軟件記錄飲食，然后，我今天攝入大約有2000大卡。中午的米飯就吃了將近300g，我會不會胖死啊

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2021-11-23 02:46:59 我要投訴

      應(yīng)該保持正常的飲食規(guī)律，不能這樣暴飲暴食，對于你來說，每天2000大卡的熱量已經(jīng)很多了，最好還是均衡營養(yǎng)，三大營養(yǎng)物質(zhì)按比例分配，這樣才能有利于健康。

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