請問醫(yī)生，早餐這樣吃好嗎？

男 | 53歲 2021-11-23 02:39:03 1人回復來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生你好！我早上起床后先漱口，然后喝杯大概400毫升的溫開水，過半小時后吃早餐，早餐的食物有饅頭，蔬菜，燕麥片，牛奶，煮雞蛋，我想再加幾顆紅棗，幾顆黑桃，幾顆桂圓，一個蘋果，請問醫(yī)生，這樣吃行不行？這些食物可以一起同時吃嗎？還是你們有更好的建議，謝謝醫(yī)生。

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2021-11-23 02:41:05 我要投訴

這樣吃是可以的，營養(yǎng)比較均衡，但是覺得這個量不太好控制，這些東西都吃的話，熱量肯定是超標的，建議計算一下每天需要的總熱量，把這樣東西分開搭配去吃會更好。

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